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冬天晒太阳对皮肤好吗冬天中午的太阳能晒吗-【zixun】

发布时间:2021-10-12 21:55:27 阅读: 来源:学步车厂家

冬天的太阳是很多人都喜欢的,太阳照在身上非常的暖和,舒适,那么冬天中午的太阳能晒吗?冬天中午晒太阳多久合适呢?下面我们一起来看看吧!

冬天中午的太阳能晒吗

冬天中午的太阳能晒,但不建议晒久,一般15分钟到30分钟即可。

冬季中午适当的晒一下太阳对身体很好,可以增强人体各部位的新陈代谢和免疫功能,对防止儿童佝偻病或成人骨质疏松效果特别好。但是时间不要过长。其实冬季太阳的紫外线和夏季的一样,只不过是冬季气温较低,觉得暖和,会认为紫外线不强,其实不然。所以,冬季晒太阳的时间要适当,时间不要太长。

冬天晒太阳的最佳时间

在冬季的一天中,有三段时间最适合晒太阳。第一阶段为上午7时-9时,这一时间段阳光种的红外线占上风,紫外线偏低,使人感到温暖、舒适、柔和,可以起到活血化瘀的作用。第二阶段是上午9时-10时,第三阶段是下午4时-5时,在这两个时间段内,正值紫外线中的A光束占上风,可以促进肠道钙、磷的吸收,有利于促进骨骼正常钙化,增强体质。

冬天晒太阳多长时间为好

冬天晒太阳不要超过1小时。

冬天晒太阳虽然很暖和。但是冬天的太阳也会有紫外线,时间久了皮肤同样会变黑,只是没夏天明显。最初几次只能晒几分钟,逐渐增长晒太阳的时间,切不可第一次就晒一两个小时,一定要循序渐进,否则很容易感冒。如发现皮肤变红、出汗过多、脉搏加速,应立即停止。特别注意太阳光线猛烈的时候不要晒伤皮肤。

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